Metode Mengatasi Insomnia Tanpa Menggunakan Obat. Insomnia, gangguan tidur yang umum dialami jutaan orang di seluruh dunia, menimbulkan tantangan besar terhadap kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Ditandai dengan kesulitan untuk tertidur, tetap tertidur, atau bangun terlalu dini, insomnia dapat menyebabkan berbagai efek buruk, termasuk kelelahan, penurunan fungsi kognitif, dan peningkatan tingkat stres. Meskipun obat resep […]